健康セミナー

健康セミナー

セーフティプロジェクトにて健康経営の一環で、健康セミナーを開催致しました!

酵素の大切さを改めて聞くことが出来ました！体内酵素が不足するとあらゆる病気の原因になる事。どうして酵素が減ってしまうのか、どうすれば減らないのかを学ばせて頂きました！
酵素が減る原因はストレス暴飲暴食過剰な運動煙草お酒などの嗜好品が原因です! では、どうしたら減らないのか。野菜を多めに発酵食品を摂取する事が大切です!

スタッフも食い入る様に耳を傾けています！

そして、腸の話になり、腸のバランスの良い菌があり、
悪玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７
の割合が良いそうです！
でも中々維持するのは難しい事ですよね… まごわやさしいを食事に取り入れる事で良い状態を保つ事が可能になるとの事でした!
ま→まめ
ご→ごま
わ→わかめ
や→やさい
さ→さかな
し→しいたけ
い→いも類