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ココア、生姜湯、ルイボスティーやごぼう茶、プーアール茶など体を温める作用があります。

知っていただきたいのは「温かい飲み物=体を温める飲み物」ではないということです。
紅茶や緑茶、ほうじ茶コーヒーなどカフェインが含まれている飲み物は、利尿作用があります。
温かい飲み物であっても、水分が体の外に出て、体の冷えにつながってしまいますので、注意してください。

「温かい飲み物」と「体を温める飲み物」は違います。
体を温める飲み物を、お湯で入れて飲むようにすれば、体は温まりやすくなります。
さらに飲み物だけでなく、食べ物を体に入れると、体が熱をつくるので、体がポカポカします。

特に寒い季節は、体を温める飲み物を飲むだけでなく、よく食べて、体が温めることが大切です。

暖かい食べ物、暖かい飲み物で体を温め免疫を上げていきましょう

大畑舞華