春　季節の変わり目に注意 2

春の不調の原因とは？

3.日照時間の変化
冬に比べて日照時間が長くなるため、朝早く目覚めたり、夜更かしをすることが増え
生活リズムが崩れやすくなります。

4.生活環境の変化
卒業や進学、就職や転勤など、自分自身や家族の身のまわりの生活が大きく変化する季節です。
緊張やストレスを感じることで自律神経のバランスが乱れやすくなります。

5.花粉症
花粉症は、花粉から体を守ろうとする防衛反応が過剰になっている状態です。
免疫機能が過剰に活動している状態になるため、それにより体力が低下し、眠気や体のだるさを感じます。


続く