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温かい飲み物は、血行促進や冷え性対策にも役立ちます。
しかしどんな飲み物でも温めて飲めば良いわけではありません。
体を温めるための飲み物が、実は体を冷やしてしまう場合もあるのです。

体を温めるおすすめの飲みものは?

1.ココア
ココアに豊富に含まれる「カカオポリフェノール」には、腸内環境を整えたり、血圧の上昇を抑える働きがあるため
健康維持にも役立ちます。

2.紅茶
紅茶は、ポリフェノールの一種である「テアフラビン」を豊富に含む為、抗酸化作用や
生活習慣病予防に有効とされています。
また、血流を良くする働きがあり、体の冷えを抑える効果も期待できます。


3.生姜湯
生姜湯に含まれる「ショウガオール」には血行促進作用があり、体を温める効果が期待できます。
生の生姜に比べて温まった体温を長い時間持続できるので、体の芯からぽかぽかになれるでしょう。

続く